• ビデオを使ったフォーム分析
• 体幹を使った走り方 / 体幹エクササイズ
• リカバリー / ストレッチング　

ランニングを快適にするためのクリニックを開催中

「楽に走りたい」「早く走りたい」と思うなら、フォームを修正するのが近道。理想なフォームに近づけるためのポイントをわかりやすく解説します。
フォームを良くしたい、効率よく走りたいと思っても、「どこをどうやって動かすの？」となりますね。
また効率よく身体を動かすためには、動きにくいところを見つけ、動きやすエクササイズをする必要があります。体幹を使い効率よく走るためのエクササイズを紹介します。

開催日は、をご確認ください。

フォームチェックを個別に（またはグループで）行います。
動画を撮影してフォームを確認。修正点やその修正方法を個別にアドバイスします。
指導料：個人>> 10000円/時間 / グループ（3名まで）>>12000円/時間
エントリーサイトには定員1名と記載しておりますが、3名まで受付可能です。

場所

　東京体育館（千駄ヶ谷周辺）または皇居、代々木公園など

開催日

　下記エントリーサイトに設定日時を記載しております。

申込方法

　下記サイトより設定された時間に必要事項を記入の上、申込ください。

快適にトレーニングを続けるためには、フィジカルコンディショニングが大切。
その週の疲れ、その日のトレーニングの疲労回復を促進したり、動きを良くしたりするためのクラスです。
ストレッチングやエクササイズの実技を通して、その方法を覚え、ランニングやトライアスロンライフに活かしていただくために行います。ただ、ストレッチングやエクササイズを行うのではなく、その理由、活用方法をしっかり解説しながら行います。

[1]開催日時

2016年5月28日（土）　17:30-18:40
2016年6月19日（日）　17:00-18:10

[2]場所

　NOAH STUDIO代々木
　　TEL:03-5413-3955
　　東京都渋谷区千駄ヶ谷4-24-19

[3] 参加費、定員

2000円　20名/回

[4]申込方法

　下記サイトより必要事項を記入の上、申込ください。

泳いだり、漕いだり、走ったりしていないところで、効率良い動きができなければ、実践できるわけありません。効率良い動きを確認、習得するための方法をお伝えします。

[1]開催日時とテーマ、参加費

次回開催日　未定

[2]場所

　NOAH STUDIO代々木
　　TEL:03-5413-3955
　　東京都渋谷区千駄ヶ谷4-24-19

[3] 定員

　15名/回

[4]申込方法

　下記サイトより必要事項を記入の上、申込ください。

ランニングを快適にするためのクリニックを開催中

「楽に走りたい」「早く走りたい」と思うなら、ランニングフォームを修正するのが近道。理想なフォームに近づけるためのポイントをわかりやすく解説します。
フォームを映像にとり、映像を見ながらその改善のための修繕方法をアドバイスします。また複数回参加の方は、前回との比較も可能。自分で見るためのポイントもお伝えします。
フォームを良くしたい、効率よく走りたいと思っても、「どこをどうやって動かすの？」となりますね。
また効率よく身体を動かすためには、動きにくいところを見つけ、動きやすエクササイズをする必要があります。体幹を使い効率よく走るためのエクササイズを紹介します。

[1]開催日時とテーマ、参加費

3月13日（日）14:45　ランニングフォームチェック（ビデオ）と修正のアドバイス（75分） 3000円/人/回
　　　　　　　　16:30　フォームをよくするためのエクササイズとストレッチング（60分） 　2000円/人/回

[2]場所

　NOAH STUDIO代々木
　　TEL:03-5413-3955
　　東京都渋谷区千駄ヶ谷4-24-19

[3] 定員

　15名/回

[4]申込方法

　下記サイトより必要事項を記入の上、申込ください。

マラソン好きなみなさんで楽しい時間を過ごしましょう！

参加資格は、マラソン愛好者で特に海外マラソンに強く興味を持っている方、HISマラソンツアーに参加した方、これからしたい方...って事は誰でもOKですね…

開催日

　2016年1月10日（日）18:00開始（17:45受付）

場所　（※変更しました）

　アロハアミーゴ原宿
　東京都渋谷区神宮前5-16-13

会費

　5000円/人

申込

　下記サイトよりお申込みください。
　　　（定員になり次第締め切り）